Heels Dance
Montags von 19.00 bis 20.30 Uhr
Dacimu - Tanz Zircus Music
Sportfabrique
Tennisweg 1, 2504 Biel
Hells dance class
Begginer Heels, Dieser Kurs richtet sich an Anfänger innen und bietet einen sicheren, motivierenden und unterstützenden Rahmen, um die Welt des Heels Dance kennenzulernen. Die Teilnehmenden erlernen die Grundlagen dieses ausdrucksstarken Tanzstils und bauen dabei Schritt für Schritt Technik, Selbstvertrauen und Bühnenpräsenz auf.
Ziel des Kurses ist es nicht nur, die tänzerischen Fähigkeiten zu verbessern, sondern auch das Selbstbewusstsein und die Ausstrahlung auf der Bühne zu stärken.
Der Fokus liegt sowohl auf technischen Grundlagen als auch auf einem ersten choreografischen Zugang. Wir arbeiten an Haltung, Gleichgewicht, Kontrolle, Linien, Ausdruck sowie an Körperbewusstsein und der Qualität der Bewegung in Heels.
About the teacher : Vanessa Bur Lopez
Sport und Bewegung begleiten mich seit meinem 5. Lebensjahr und sind bis heute ein fester Bestandteil meines Lebens. Im Laufe der Jahre durfte ich vielseitige Erfahrungen sammeln: 10 Jahre Leichtathletik, 8 Jahre Thai- und Kickboxen, und auch Tanz begleitet mich schon seit meiner Kindheit. Heute liegt mein Fokus vor allem auf urbanen Tanzstilen und Heels, ergänzt durch regelmässiges Training im Gym.
Sport war für mich in jeder Lebensphase mehr als nur Bewegung. Er war Ausgleich, Orientierung und eine wichtige Konstante. Durch den Sport habe ich gelernt, diszipliniert zu sein, an mich selbst zu glauben und Herausforderungen mit Selbstvertrauen zu begegnen.
Heute ist es mir ein besonderes Anliegen, die Erfahrungen und das Wissen weiterzugeben, die ich in den letzten 20 Jahren sammeln durfte. Ich möchte andere darin unterstützen, ihren Körper besser kennenzulernen, Vertrauen in sich selbst aufzubauen und sich sowohl körperlich als auch mental weiterzuentwickeln.
Als Lehrerin ist es mir wichtig, eine Atmosphäre zu schaffen, in der sich Menschen wohl, gesehen und motiviert fühlen. Ich unterrichte mit viel Herz, Achtsamkeit und Freude an Bewegung.
Doch über die physischen Aspekte hinaus sind Handstände eine kraftvolle mentale Übung. Sie lehren Geduld und Widerstandsfähigkeit, da die Reise zur Meisterung eines Handstands oft lang und mit Herausforderungen gespickt ist. Jeder Fall ist eine Gelegenheit zu lernen, sich anzupassen und mit erneuter Entschlossenheit wieder zu versuchen. Die Praxis fördert eine Wachstumsmentalität und den Glauben daran, dass Fortschritt auf Ausdauer und der Bereitschaft beruht, Hindernisse zu überwinden.